환절기인 요즘. 아이들의 건강에 비상등이 켜지는 경우가 많죠? 저도 아들을 키우면서 아침과 낮 , 밤 기온차가 심한 경우에는 신경이 많이 쓰이곤 합니다. 아들의 경우에도 꼭 환절기가 되면 코막힘, 약간의 기침을 하는데요. 다행히 매번 의사에게 물어보면 '감기'라고 하기는 합니다. 매번 비염은 아닐까? 걱정이 되었는데요. 오늘은 아이의 비염에 대해 알아보고 예방법까지 알려드리도록 하겠습니다.
비염은 코의 내막이 염증을 일으키면서 코가 막혀 쉽게 기침, 재채기, 코막힘 등의 증상을 유발하는 질환입니다. 아이들도 비염에 걸릴 수 있으며, 아이들의 비염은 대개 알레르기에 의한 것입니다.
1. 아이 비염 증상
아이의 비염 증상은 대개 성인의 비염 증상과 유사합니다. 주요 증상은 다음과 같습니다.
-코막힘: 코가 막혀서 숨쉬기가 어려워지는 것을 의미합니다.
-콧 물: 콧물이 계속해서 흐르거나 붉은색의 점액이 섞여서 나오는 것을 말합니다.
-재채기: 갑자기 콧구멍에서 공기가 빠져나가면서 '에취' 소리와 함께 먼지나 자극 물질이 코와 눈을 자극할 때 나타납니다.
-비강 가려움: 비강 안이 간지러워서 자주 손가락 등으로 문지르는 것을 말합니다.
-코 고름: 코안의 비염으로 인해 코가 막혀서 숨쉬기가 어려워지면서 코에서 공기가 지나갈 때 생기는 소리입니다.
-눈 가려움 혹은 눈물: 코와 눈은 연결된 부위이기 때문에 비염으로 인해 눈에도 자극이 생길 수 있습니다.
2. 아이 비염의 기준
아이의 비염을 진단하는 기준은 대개 증상과 진료 결과를 종합적으로 고려합니다.
비염의 주요 증상인 코막힘, 콧물, 재채기, 코가 간질거리는 느낌 등이 있을 경우 의사는 아이의 증상을 심층적으로 파악하고, 증상이 알레르기에 의한 것인지, 비 알레르기성 비염인지를 판단합니다.
의사는 주로 신체검사를 통해 비염을 진단합니다. 신체검사에서 코의 내부 상태를 살피고, 코막힘, 콧물 등의 증상을 확인합니다. 또한, 혈액 검사나 피부검사를 통해 알레르기 원인물질을 확인할 수도 있습니다.
그러나, 진단은 주로 증상과 신체검사를 통해 이루어지며, 검사나 검진 결과에 따라서 진단이 결정되는 경우도 있습니다. 따라서, 아이가 비염 증상을 보이면 의사의 진료를 받는 것이 가장 좋습니다.
3. 아이 비염 치료법
약물 치료: 비염에는 항히스타민제, 스테로이드제, 가려움증 완화제 등의 약물 치료가 있습니다. 항히스타민제는 알레르기 반응을 억제하고 가려움증을 완화하며, 스테로이드제는 염증을 완화하고 코점막의 종양을 줄여주는 효과가 있습니다. 이러한 약물들은 의사의 처방을 받아 적절히 사용해야 합니다.
가정 요법: 비염 치료에는 가정 요법도 효과적입니다. 실내 환경 개선을 위해 먼지나 곰팡이 등을 청소하고, 실내 습도를 유지하고, 특정 식품이나 알레르기 원인물질을 피하는 등의 조처를 할 수 있습니다.
면역요법: 알레르기 원인물질에 대한 면역력을 강화하는 면역요법도 있습니다. 이 방법은 알레르기 테스트를 통해 알레르기 반응을 유발하는 원인물질을 찾은 후, 그것을 피하거나, 항체를 이용해 면역력을 강화하는 방법 등이 있습니다.
수술 치료: 심각한 비염의 경우, 수술을 통해 코점막이나 비강 구조를 개선하여 호흡 기능을 회복시키는 방법도 있습니다. 하지만, 이 방법은 위험성이 있으므로, 의사와 상의 후 결정하는 것이 좋습니다.
비염 치료는 증상의 정도, 원인, 연령 등에 따라 다르므로, 의사와 상담하여 적절한 치료 방법을 선택하고 지속해서 치료를 받는 것이 중요합니다.
4. 아이 비염에 좋은 음식
아이가 비염을 앓고 있다면, 다음과 같은 음식들이 도움이 될 수 있습니다.
녹황색 채소: 녹황색 채소는 비타민 A, C, E를 비롯한 항산화제가 풍부합니다. 이들 비타민과 항산화제는 염증을 줄이고, 면역력을 강화해 비염 증상을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 대표적으로 당근, 브로콜리, 시금치 등이 있습니다.
과일: 과일은 비타민 C와 항산화제가 풍부합니다. 따라서, 비염으로 인한 염증을 줄이고, 면역력을 강화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 대표적으로 딸기, 오렌지, 레몬 등이 있습니다.
양파와 마늘: 양파와 마늘은 항염 작용이 뛰어나며, 항균 작용도 있어 비염의 증상을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
생선: 생선은 오메가-3 지방산이 풍부합니다. 오메가-3 지방산은 면역력을 강화해, 염증을 줄이고, 비염의 증상을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
온몸을 따뜻하게 하는 음식: 비염은 몸의 면역력이 약해지면 증상이 악화할 수 있습니다. 따라서, 온몸을 따뜻하게 하는 음식들을 섭취하는 것이 좋습니다. 대표적으로 생강차, 유자차, 쌀죽 등이 있습니다.
하지만, 이러한 음식들이 항상 모든 아이에게 도움이 되는 것은 아닙니다. 각 아이의 식습관과 건강 상태를 고려하여 적절한 음식을 선택하는 것이 중요합니다. 또한, 음식 외에도 알레르기 원인물질을 피하는 것이 가장 중요합니다. 따라서, 아이가 비염 증상을 보인다면, 의사와 상담하여 적절한 치료와 관리 방법을 결정하는 것이 좋습니다.
5. 비염 예방법
아이 비염을 예방하기 위해서는 다음과 같은 방법들이 있습니다.
알레르기 원인물질 피하기: 아이가 알레르기 원인물질에 노출되는 것을 최소화하는 것이 가장 중요합니다. 가정 내부에서는 먼지나 곰팡이, 고양이나 개의 털 등에 노출되지 않도록 청소를 꼼꼼히 하고, 외출 시에는 먼지나 꽃가루 등에 노출되지 않도록 마스크를 착용하는 등의 조처를 할 수 있습니다.
실내 습도 유지하기: 실내 습도가 너무 낮은 경우, 아이의 코와 인두 부분이 건조해져 비염 증상이 악화할 수 있습니다. 따라서, 가습기를 사용하여 실내 습도를 적정하게 유지하는 것이 좋습니다.
건강한 식습관 유지하기: 건강한 식습관을 유지하여 면역력을 강화하는 것이 중요합니다. 적절한 영양소를 섭취하고, 식사 시간과 양을 규칙적으로 유지하는 것이 좋습니다.
체육활동 증가하기: 체육활동을 적극적으로 증가시켜 면역력을 강화하는 것이 좋습니다. 하지만, 야외 운동 시 먼지나 꽃가루에 노출될 수 있으므로, 실내에서 가능한 운동을 하는 것이 좋습니다.
적절한 치료: 만약 아이가 이미 비염을 앓고 있다면, 적절한 치료를 받아 증상을 완화하는 것이 중요합니다. 치료 방법은 약물 치료나 가정 요법 등이 있으며, 의사와 상의하여 적절한 치료 방법을 결정하는 것이 좋습니다.
이러한 방법들을 적극적으로 실천하여 아이의 비염을 예방하고, 증상을 완화하는 것이 중요합니다.
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